Csokis-banános zabkeksz

🍰 Csokis-banános zabkeksz – Gyors, puha zabkeksz csokival és banánnal – cukor- és lisztmentes | NoCukor cukormentes receptgyűjtő

Tápérték 1 darabra (kb. 26 g): 90 kcal · 9,8 g szénhidrát · 1,1 g cukor · 2,2 g fehérje. 100 grammra: 346 kcal · 37,7 g szénhidrát · 4,2 g cukor · 8,5 g fehérje. Becsült értékek, tápérték-táblák alapján.

Hozzávalók

• 12 ak Yummy Sweet Gold Joy
• 130 g zabpehely
• 1 ek vanília aroma
• 1 csipet só
• 1 db tojás
• 100 g banán (héj nélkül)
• 30 g vaj
• 80 g cukormentes csokoládé

Elkészítés

1. A zabpelyhen kívül az összes hozzávalót botmixerrel összeturmixoljuk.
2. Majd összekeverjük a zabpehellyel.
3. Kézzel szilva nagyságú golyókat formázunk belőle, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, egymástól kb. 2–3 cm távolságra.
4. A csokoládét kisebb kockákra törjük, és minden golyó tetejére teszünk egy-egy darabot, ujjal benyomva – így a golyók kis pogácsákká alakulnak.
5. A sütőt 200 °C-ra előmelegítjük, és 15 percig sütjük.

Tipp

Ennél a keksznél egy igazán gyors, egyszerűen összeállítható sütit szerettünk volna, amihez nem kell nyújtani vagy szaggatni. A banános-zabos masszából csak golyókat formázunk, a csokidarabokat pedig a tetejükbe nyomjuk. Így született meg ez a puha, csokis-banános zabkeksz: kevés előkészítéssel, egyszerű formázással, mégis olyan végeredménnyel, amit szívesen készítünk újra.

Szerző: Yummy Sweet receptje

Ezt a receptet átválthatod arra az édesítőre, amit használsz — az átszámolás automatikus. Elmentheted a saját gyűjteményedbe, és átalakíthatod a saját ízlésedre, diétádra: a hozzávalók átírhatók, a recept kalória- és szénhidrátértéke újraszámolódik. Saját receptet fotóból is rögzíthetsz, kész tápértékkel.

Nyisd meg a cukormentes receptgyűjtőben →